Artikelen door hello

Deze appeltaart lust je rauw!

Het kan zijn dat je even moet wennen aan de gedachte van een rauwe appeltaart. Maar durf je je over te geven aan dit recept, dan zal je er geen spijt van krijgen. Met deze ingrediënten maken we een gezond appeltaartje dat zo lekker is, dat niemand deze afslaat op je verjaardag. 🙂 Ingrediënten bodem: 3 kopjes […]

Rode paprika humus

Deze rode paprika humus is een heerlijke makkelijk te bereiden spread voor op een cracker of op een broodje. Humus is van origine een puree op basis van kikkererwten, die oorspronkelijk afkomstig is uit het gebied ten oosten van de Middellandse zee. Dit keer gebruikte ik echter tahin en rode paprika in plaats van kikkererwten. Daarnaast voegde […]

8 Superfoods om af te vallen

Wist je dat er diverse superfoods zijn die het afvallen net even makkelijker maken? We geven je er hier 8 waarmee je eindeloos kunt variëren. Je kunt deze superfoods gebruiken in smoothies, salades en warme maaltijden. Belangrijk is om deze zoveel mogelijk af te wisselen, zodat je alle voedingsstoffen in voldoende mate binnen krijgt. 1. Chiazaad: is een […]

Avocado-limoen ijs

Regelmatig krijgen we de vraag of je ook op een verantwoorde manier heerlijk roomijs kunt maken. Voor dit heerlijke romige avocado softijs gebruikten we honing, limoen en kokosmelk. Zonder suiker, snel te bereiden ook nog eens lekker! Ingrediënten: 2 rijpe avocado’s 1 limoen paar takjes koriander of dragon 200 ml. kokosmelk 60-100 ml. honing Bereidingswijze: Pers de […]

Groene smoothie met hennepzaad

Deze frisse groene smoothie met hennepzaad is heerlijk bij het ontbijt. Bij het horen van het woord hennepzaad hebben veel mensen de associatie met marihuana, maar de hennepzaden waar ik het over heb hebben in tegenstelling tot marihuana geen psychoactieve werking. Wel zo fijn wanneer je je dag energiek wil starten 😉 Wat is hennepzaad dan […]

Top 10 Gezonde alternatieven voor suiker

Geschat wordt dat we per persoon gemiddeld zo’n 400 calorieën aan toegevoegde suikers binnen krijgen per dag. Dit betekent toch een kilo gewicht per maand. Een bewuste suikerconsumptie is dit niet altijd; suiker zit immers vaak verborgen in niet voor de hand liggende producten. Ondertussen hebben de kunstmatige zoetstoffen hun opmars gemaakt, maar deze staan […]

Vitality Workshop – 1 juni

  1 juni 2017 Vitality Workshop voor bedrijven! Een proeverij van verschillende gezonde versnaperingen en een power workout op trampolines! Tijdens de vitality workshop krijg je heldere uitleg over wat onze voeding en beweging zo energiek en vitaal maakt. Waarom groene smoothies een goede aanvulling zijn op onze dagelijkse voeding en hoe je zowel je […]

Mangosmoothie met kokos en banaan

De lekkerste en romigste smoothies maak je met (noten)melk als basis en daarin veel fruit. Zo dacht ik in ieder geval, totdat de amandelmelk op was en ik op mijn speurtocht een klein blikje kokosmelk tegenkwam. Met dit experiment in gedachten en met mango en banaan op de fruitschaal, besloot ik de gok te wagen. Deze smoothie […]

Vitality workshop – 2 mei

  2 mei 2017 Vitality Workshop voor bedrijven! Een proeverij van verschillende gezonde versnaperingen en een power workout op trampolines! Tijdens de vitality workshop krijg je heldere uitleg over wat onze voeding en beweging zo energiek en vitaal maakt. Waarom groene smoothies een goede aanvulling zijn op onze dagelijkse voeding en hoe je zowel je […]

10 kruiden die helpen in de strijd tegen kanker

Kankerbehandelingen als chemotherapie en bestralingen hebben vaak heel wat bijwerkingen als misselijkheid en pijnlijke mondzweren. Wanneer traditionele medicatie niet helpt, kan je onderstaande natuurlijke middeltjes proberen om deze kwalen aan te pakken. Kaneel Kaneel heeft zeer positieve effecten op onze gezondheid, aldus recent onderzoek. Vooral de gunstige invloed op de glucosehuishouding en de cholesterolverlagende werking […]