Artikelen door Kim

Oranje smoothie

De Oranjevrouwen hebben vandaag historie geschreven door het EK voetbal te winnen. Daar proosten we op, met een oranje smoothie! Ingrediënten Voor twee bekers heb je het volgende nodig: 1 sinaasappel klein stukje gember 2 wortels (ongeveer 150 gram) schijfje citroen 1 glas water Zo maak je het Schil de sinaasappel, citroen en gember. Rasp […]

Vitamine B12-tekort vraagt om alertheid

Heb je een vitamine B12-tekort, dan kan dat erg nare klachten opleveren, variërend van concentratieproblemen tot zelfs psychoses. Vaak duurt het echter lang voordat deze klachten aan een B12-tekort worden gekoppeld. Enerzijds omdat er niet altijd aandacht voor is in de zorg, anderzijds doordat diverse klachten in het begin vaag zijn en overeenkomen met andere aandoeningen. Martine […]

Suiker tijdens zwangerschap vergroot kans op allergie

Het is alom bekend dat veel vrouwen meer zin hebben om te snoepen tijdens de zwangerschap. Toch is het goed om hier een beetje mee uit te kijken. Vrouwen die gedurende hun zwangerschap veel suikerhoudende producten eten, hebben meer kans om een kind te krijgen dat luchtwegproblemen heeft, zoals astma en stofallergie. Dat blijkt uit […]

Gezonde ijsjes

Met deze zomerse temperaturen is het heerlijk om wat verkoeling te zoeken met een ijsje. Een Magnum of Cornetto is dan natuurlijk erg lekker, maar wel een calorieënbom. Kun je wel wat verkoeling gebruiken, ben je op zoek naar een gezonder alternatief? Denk dan eens aan fruitijsjes. 100% natuurlijk, zonder geraffineerde suiker of chemische zoetstoffen! Fruit is […]

Groene smoothies

Vind je het een uitdaging om elke dag aan voldoende vitaminen en mineralen te komen? Dan zijn groene smoothies een simpele en lekkere aanvulling op je voeding. Deze bestaan voor het grootste deel uit gezonde bladgroenten. Wat denk je bijvoorbeeld van deze Smoothie Vitamine B? Ingrediënten 1 avocado 1 handje boerenkool 1 handje spinazie 3 […]

Health Body & Mind workshops

Bij een workshop over vitaliteit denk je misschien niet gelijk aan gezelligheid en fun. Toch kan dit wel degelijk! Onze Health Body & Mind workshop is daar het ultieme voorbeeld van. Hierin creëren we een mix van sport, lekker eten en nuttige info. We bieden deze workshop graag aan aan jouw bedrijf of organisatie voor […]

Stress zorgt voor ongezond eten

Wist je dat stress op je werk niet alleen zorgt voor spanningen in je lijf, maar ook vaak zorgt voor een ongezond eetpatroon? Dit blijkt onder meer uit onderzoek van de Michigan State University. Na een dag vol stress grijpen mensen eerder naar junkfood. Heb je echter een goede nachtrust, dan ben je bij stress minder […]

Anti-stress mineraal magnesium

Magnesium is een van de mineralen die de westerse mens het meest tekort komt. Door slechte voeding en gebruik van kunstmest in de bodem gaat veel van dit belangrijke mineraal verloren. Dit is een groot probleem, want magnesium is betrokken bij meer dan 300 lichaamsprocessen. Magnesiumtekort Magnesium speelt een belangrijke rol bij de overdracht van […]