Mango-banaan smoothie

Mango, is een steenvrucht en rijk aan voedingsvezels en vitamines, zoals A, B6, C, E en K. De mango bevat kalium, koper, 17 aminozuren, omega-3 en omega-6 vetzuren. Daarom uiterst gezond.

mango

Ingrediënten:

  • 1/2 verse mango
  • 1/2 bevroren banaan
  • 2/3 kopje vetvrije melk
  • 1 kopje ijsblokjes
  • 1 eetlepel magere melkpoeder (optioneel)
  • 1 theelepel honing
  • 1/4 theelepel vanille-extract

bleekselderij-mango-banaan

Variatie:

  • 1 stengel bleekselderij.

 

Bereiding:

  • Was de mango goed en ontdoe het van de pit. (De bevroren banaan is geschild ingevroren) — was eventueel de bleekselderij.
  • Doe alle ingrediënten, behalve de ijsblokjes in de Freshmix-cs in de kan en blend 40 seconden.
  • Voeg de ijsblokjes toe en pulseer 2 à 3 keer (voor smeuïge smootie blend 15 sec.
  • Serveer direct.

 

Extra info:

  • Glutenvrij.

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *