Wist je dat er diverse superfoods zijn die het afvallen net even makkelijker maken? We geven je er hier 8 waarmee je eindeloos kunt variëren. Je kunt deze superfoods gebruiken in smoothies, salades en warme maaltijden. Belangrijk is om deze zoveel mogelijk af te wisselen, zodat je alle voedingsstoffen in voldoende mate binnen krijgt. 1. Chiazaad: is een […]
Regelmatig krijgen we de vraag of je ook op een verantwoorde manier heerlijk roomijs kunt maken. Voor dit heerlijke romige avocado softijs gebruikten we honing, limoen en kokosmelk. Zonder suiker, snel te bereiden ook nog eens lekker! Ingrediënten: 2 rijpe avocado’s 1 limoen paar takjes koriander of dragon 200 ml. kokosmelk 60-100 ml. honing Bereidingswijze: Pers de […]
Deze frisse groene smoothie met hennepzaad is heerlijk bij het ontbijt. Bij het horen van het woord hennepzaad hebben veel mensen de associatie met marihuana, maar de hennepzaden waar ik het over heb hebben in tegenstelling tot marihuana geen psychoactieve werking. Wel zo fijn wanneer je je dag energiek wil starten 😉 Wat is hennepzaad dan […]
Geschat wordt dat we per persoon gemiddeld zo’n 400 calorieën aan toegevoegde suikers binnen krijgen per dag. Dit betekent toch een kilo gewicht per maand. Een bewuste suikerconsumptie is dit niet altijd; suiker zit immers vaak verborgen in niet voor de hand liggende producten. Ondertussen hebben de kunstmatige zoetstoffen hun opmars gemaakt, maar deze staan […]
1 juni 2017 Vitality Workshop voor bedrijven! Een proeverij van verschillende gezonde versnaperingen en een power workout op trampolines! Tijdens de vitality workshop krijg je heldere uitleg over wat onze voeding en beweging zo energiek en vitaal maakt. Waarom groene smoothies een goede aanvulling zijn op onze dagelijkse voeding en hoe je zowel je […]
De lekkerste en romigste smoothies maak je met (noten)melk als basis en daarin veel fruit. Zo dacht ik in ieder geval, totdat de amandelmelk op was en ik op mijn speurtocht een klein blikje kokosmelk tegenkwam. Met dit experiment in gedachten en met mango en banaan op de fruitschaal, besloot ik de gok te wagen. Deze smoothie […]
2 mei 2017 Vitality Workshop voor bedrijven! Een proeverij van verschillende gezonde versnaperingen en een power workout op trampolines! Tijdens de vitality workshop krijg je heldere uitleg over wat onze voeding en beweging zo energiek en vitaal maakt. Waarom groene smoothies een goede aanvulling zijn op onze dagelijkse voeding en hoe je zowel je […]
Kankerbehandelingen als chemotherapie en bestralingen hebben vaak heel wat bijwerkingen als misselijkheid en pijnlijke mondzweren. Wanneer traditionele medicatie niet helpt, kan je onderstaande natuurlijke middeltjes proberen om deze kwalen aan te pakken. Kaneel Kaneel heeft zeer positieve effecten op onze gezondheid, aldus recent onderzoek. Vooral de gunstige invloed op de glucosehuishouding en de cholesterolverlagende werking […]
Er zijn verschillende pompoensoorten die kunnen worden onderverdeeld in zomer en winterpompoenen. Zomerpompoenen worden kort na de bloei geoogst als de schil nog zacht en eetbaar is. De winterpompoenen worden geoogst als de schil hard en rijp is. Van de zomerpompoenen kan de schil dan ook worden gegeten maar bij de winterpompoenen wordt deze vaak verwijderd. […]
De lekkerste olijven tapenade maak je natuurlijk zelf. De olijven tapenade is ook lekker op brood, bijvoorbeeld op een stukje stokbrood of zuurdesembrood. Wil je helemaal op z’n Italiaans, dan bereid je dit samen met bruschetta’s. Mocht je een aangebroken potje olijven in de koelkast hebben staan, dan kan je deze olijven tapenade in minder dan 5 minuten […]
